"kalori cetveli" ile Etiketlenen Konular

Meyvelerin kalori değerlerini aşağıdaki tablodan öğrenebilirsiniz. Malzeme Birim Kalori elma 1 adet 60 kayısı 1 adet 8 muz 1 adet 100 kiraz 100 gr 40 hurma 1 adet 15 incir 100 gr 41 incir (kuru) 100 gr 59 greyfurt 1 adet 60 portakal 1 adet 50 kivi 1 adet 34 mandalina 1 adet 50 karpuz 100 gr 19 kavun 100 gr 18 şeftali 1 adet 60 armut 1 adet 70 erik 1 adet 8 üzüm 100 gr 57 çilek 100 gr 26 Fotoğraf: FreeDigitalPhotos.net
Pek çoğumuzun severek tükettiği kuru yemişlerin kalori değerlerini aşağıdaki tablodan öğrenebilirsiniz. Malzeme Birim Kalori Badem 100 gr 600 Hindistancevizi 100 gr 603 Fındık 100 gr 650 Fıstık 100 gr 560 Çam fıstığı 100 gr 600 Ceviz 100 gr 549 Patlamış mısır 100 gr 478 Kabak çekirdeği 100 gr 571 Ay çekirdeği 100 gr 578
Sebzelerin kalori değerlerini aşağıdaki tablodan öğrenebilirsiniz. Malzeme Birim Kalori Domates 1 adet 14 Enginar 1 adet 10 Patlıcan 1 adet 28 Taze fasulye 100 gr 90 Brokoli 100 gr 35 Brüksel lahanası 100 gr 35 Kabak 100 gr 25 Havuç 100 gr 35 Karnıbahar 100 gr 32 Kereviz 100 gr 18 Salatalık 1 adet 11 Marul 100 gr 15 Mantar 100 gr 14 Soğan 100 gr 35 Bezelye 100 gr 89 Taze yeşil biber 120 gr 15 Patates (haşlama) 100 gr 100 Ispanak 100 gr 26 Lahana 100 gr 20
Deniz ürünlerinin kalori değerlerini aşağıdaki tablodan öğrenebilirsiniz. Malzeme Birim Kalori Midye 1 adet 9 İstiridye 1 adet 6 Karides 1 adet 144 Somon füme 100 g 171 Ton balığı 100 g 121  
Et çeşitlerinin kalori değerlerini aşağıdaki tablodan öğrenebilirsiniz. Malzeme Birim Kalori Biftek (ızgara) 100 g 278 Tavuk (ızgara) 100 g 132 Tavuk göğsü (haşlanmış) 100 g 150 Kuzu (yağlı, ızgara) 100 g 282 Kuzu ciğeri (yağda) 100 g 232 Salam 100 g 446 Sosis 100 g 295
Yağların kalori değerlerini aşağıdaki tablodan öğrenebilirsiniz. Malzeme Birim Kalori Tereyağı 28 g 206 Margarin 28 g 204 Sıvı/yağ 28 g 130
Süt ve yumurta ürünlerinin kalori değerlerini aşağıdaki tablodan öğrenebilirsiniz. Malzeme Birim Kalori Yoğurt (yağlı) 100 g 95 Süt (yağlı) 100 g 68 Yoğurt (yağlı, meyveli) 100 g 125 Beyaz peynir (yağlı) 100 g 275 Kaşar peyniri (yağlı) 100 g 413 Parmesan peyniri (yağlı) 100 g 440 Yumurta 1 adet 80 Yumurta akı 1 adet 15 Yumurta sarısı 1 adet 65  
Her gün tükettiğiniz besinlerin kaç kalori olduğunu biliyor musunuz? Tahıllardan, süt ürünlerine, yumurtadan yağa, deniz ürünlerinden ete, meyve sebzeden kuru yemişe kadar pek çok gıda maddesinin kalorisini hazırladığımız tablolardan öğrenebileceksiniz. İlgili besin grubuna ait kalori tablosunu görmek için aşağıdaki linkleri kullanabilirsiniz. Tahılların kalori değerleri Süt ve yumurta ürünlerinin kalori değerleri Yağların kalori değerleri Et çeşitlerinin kalori değerleri Deniz ürünlerinin kalori değerleri Sebzelerin kalori değerleri Kuru yemişlerin kalori değerleri Meyvelerin kalori...