"ramazan bayramı" ile Etiketlenen Konular

Ramazan Bayramı’nın tadını çıkarmak isteyenler, etkili ama basit sağlık tüyolarını göz önünde bulundurarak, sağlıklı bir bayram geçirebilirler. Liv Hospital Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Binnur Şimşek, özellikle oruç tutanların normal yeme düzeni için belli bir alışma döneminden geçmeleri gerektiğine dikkat çekiyor. Doç. Dr. Binnur Şimşek “Aşırı yemek yemeyin, tatlıyı fazla kaçırmayın, ara öğünlerle birlikte günde altı öğün beslenin” diyor. Yemeğe aşırı yüklenmeyin Ramazan’da...
Sodexo, sosyal medya ve internet üzerinde devam eden İyi Yaşa programı ile tüm paydaşlarına doğru beslenme, öğle yemeğinin önemi, iş ve yaşam dengesinin doğru kurulması, motivasyon ve verimlilik artırmanın yöntemleri gibi konularda öneriler sunuyor. İyi Yaşa programı dahilinde Uzman Diyetisyen Gizem Şeber, ‘Ramazan Bayramı’nın düzenli beslenmeye özen gösterilmesi gereken bir dönem’ olduğuna dikkat çekiyor. Diyetisyen, www.sodexoavantaj.com ve sosyal medya hesapları...
Oruç süresince 2 öğüne bazen de 1 öğüne alışan metabolizma, Ramazan bayramında bozulabilir. Ramazan süresince yavaşlayan metabolizmanın bayramda alınacak kalorisi yüksek besin ve şekerlemelerle riske girebilir. Uzmanlar metabolizmanın uyumu için önemli uyarılarda bulunuyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Köse, beslenme alışkanlıklarının daha sağlıklı hale getirilmesi için Ramazan Bayramı’nın bir fırsat olduğunu ifade ediyor. Ramazan ayıyla değişen günlük beslenme alışkanlıkları, bayramla birlikte...
Ramazan Bayramı’nda sevdiklerinizle buluştuğunuz lezzetli sofraları hazırlarken nelere dikkat etmelisiniz? Kaçınmanız gereken yiyecekler nelerdir? BTA’nın Sağlıklı Yemekler Şefi Mark Decker, bayram sofralarınız için altın öneriler verdi. BTA’nın Sağlıklı Yemekler Şefi Mark Decker, bayram sofralarında dikkat edilmesi gerekenleri şu şekilde listeledi: • “Bayram döneminde, sağlıklı beslenmeye uygun, hafif gıdalar tercih edilmesini öneriyorum. • Beyaz undan üretilen unlu mamullerden uzak durmak ya da en azından...
Bir aylık Ramazan sürecinin ardından bayrama sayılı günlerin kaldığı şu zamanda tatlı tarifleri elden ele gezmeye, akrabalar baklava açmaya başladı bile. Bayram elbet tatlı olmadan düşünülemez ama en azından sağlığımızı korumak adına birkaç değişiklikte yapılabilir sofralarımızda. TATLI NE ZAMAN VE NASIL YENMELİ? Öğün üzerine yemeyin… Tokken veya hemen öğünün üzerine tatlı yemek, zaten yükselmekte olan kan şekerinizi daha fazla yükseltir. Aşırı yükselen...