Tahılların kalori değerleri

Tahılların kalori değerleri

Tahılların kalori değerlerini aşağıdaki tablodan öğrenebilirsiniz.

Malzeme

Birim

Kalori

1 dilim beyaz ekmek

28 g

90

1 dilim kepekli ekmek

28 g

60

1 dilim kızarmış ekmek

15 g

35

1 adet kruvasan

200 g

200

Bisküvi

100 g

470

Mercimek (kuru)

100 g

314

Arpa (kuru)

100 g

367

Bulgur (kuru)

100 g

371

Kuskus (kuru)

100 g

367

Mısır (kuru)

100 g

342

Buğday (kuru)

100 g

364

Susam

100 g

589

Makarna (kuru)

100 g

339

Makarna (haşlanmış)

100 g

85

Pirinç (kuru)

100 g

357

Pirinç (haşlanmış)

100 g

125

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Etiketler: , , , ,




Yorum Yaz